富士ヒルのときに梅雨入りし、ツール•ド•美ヶ原が終わって梅雨明けした。 今日も朝から暑い今週は37℃あたりが続くらしい。そのせいかパウチの貼りが悪い。油断していると剥がれている。 昨日の美ヶ原はさすがにユーケアと固定ホルダーに替えた。自分の皮膚に…

久しぶりの参戦。天気は曇り。 結果は1時間31分。1時間半以内が目標だったが、 序盤の激坂でサイコンのスタート押し忘れに気づき、どうでもよくなった ひたすら抑え気味に無理せず登り続けた。 途中にペースが合う人がいたが、ほぼ単独走。 下りも無理しない…

明日に備えて。 あとは家でまったりと。 たこ焼き食す。

昨夜から一気に排泄がきて、 その後、お腹がキリキリ痛む。 あまり眠れなかった。 治ってきているが、微量にキリキリする。 おまけに今日は暑く、ふらふらする。 明日は仕事が無いので、ゆっくり休もう。 夕方にサイクルショップへ。 ボア交換。色違いだが、…

頼んでいたパウチが届いた。 これで輪ゴムとクリップ式から しばらく離れられる。 ついでにリムーバーの増量タイプも購入。 パウチ@¥3,950x3セット リムーバー@¥1,815 合計¥13,665 3セットだとやはり出費も大きい。 毎日交換するから仕方ない。 夜トレ 今年…

昨日の夜は蒸し暑くて、 さすがに冷房をつけた。 皮膚の炎症、パウチ剥がれしないよう 寝るときは汗をかかないようにしたい。 今日は仕事が、思い通りスムーズにいった。 こういうときは気分が良い😄 寝苦しかったが、早めに寝た効果はあると思う。 あとヤクル…

zwift 30分の予定が、パワー計測不能になったのと、 体力、気力切れで15分くらい。 パワーメーターの電池までも切れたか？ 短時間すらキツくなってしまった…。 今日は二時半起き。いろいろと疲れた。 早めに寝よう。

息子より。嬉しい😂 朝トレ。 アルプドズイフト。 徐々にパワーを上げる予定だったが、 180w維持がキツく、残り5㎞地点でリタイヤ。 最近は完走すら出来なくなっている。

やはりフロスを使わなきゃ。 あとマウスピースも。

16時より。使用するパウチについて。 結論はコンバテックのエスティーム インビジクローズになった。 スタッフさんから観ても肌に合っているとのこと。 早速、10枚入を三セット注文した。 毎日1〜2枚使うことを考えて。 あとはストーマに合った下着の工夫の…

コンバテック クリップ不要のロックタイプ。 これも試供品で昨日から試し中。 やはり輪ゴムよりは楽。だけど、きちんとロックしないと汚れがつく。 ユーケアやdansac のロックの感じとはまた違う。 これは押し込みがいる。プチっとするまで。 あとトレーニン…

3年ぶりの富士山は頂上曇り。 85分でゴール。出来過ぎ 後ろにつかせて頂いた方々に感謝 前日の雨もあがり、暑くもなく、ヒルクライムしやすい環境だったのもあるかな。 あと体調も良かった。 ホイールは普段のままで軽量ホイールにしなかったから、その点は…

渋滞なく無事受付完了。 天候は雨で肌寒い。 ブースにて補給用ゼリー購入。 夜食はほうとう。 美味しいし、温まった。 ストーマの調子も悪くない。 便秘でなく良かった。 早めの睡眠で コンディション整えよう。

引き続きアクティブライフドレイン。 赤みがなくなってきた。 腸は相変わらずおとなしい。

コンバテック 昨日、ストーマ外来にて勧められた。 皮膚の状態が良くなってないので、 毎日交換するタイプに。単価270円。 早速、今日も交換。 汚れてなくても交換。排泄なくても交換。 赤みが茶色になってくれば良いとのこと。 その点ユーケアは粘着は強い…

パウチ交換。お試し。 軽くて、ピタッと肌に付き 装着しやすい。 夜食前にズイフト。 ワークアウト30分。avg191w。 今日は雨で涼しかった。

オストメイトになって3カ月経った。 3月3日S字結腸憩室穿孔の治療でストーマ造設。 2月28日夕食後、左下腹部に激痛。 翌日、少しは楽になったが、お腹の具合が悪いので 仕事を早く終わらせて病院へ。 受付するが体温38.2度あり コロナの抗原検査とPCR検査を…

初めて観たけど、感動した🥹21曲くらい。 ギターも凄いけど、曲も素晴らしい❗️ 前田さんサプライズで2曲。盛り上がった😆 ほぼ知らなかったけど、これから聴いていこう🎶 インストは曲に浸れるから良い👍

3時起き。出社後、ローリーに乗り 飛騨へ向かう。ひたすら国道41号。 渋滞もなく快晴の中エメラルドグリーンの 渓流沿いが気持ちいい 途中、下呂のデイリーヤマザキにて あげパンとコーヒー。 あげパンが程よい甘さで美味しい ここのコーヒーは前から好きだ…

ぼちぼちと。 今日は仕事がスムーズにいき15時前には帰宅。 録画してた韓流ドラマやF1モナコGPを観た。 そのあと夜ご飯食べたら19時半。 プロ野球も観たいが、明日は3時起きなので、 寝よう。